如何戒除網瘾現代心理學研究認爲，網瘾形成(chéng)機理如同煙瘾、酒瘾、毒瘾一樣，同樣是操作條件反射形成(chéng)、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的"甜頭"是強化物，上網操作和"甜頭"強化物的結合稱爲強化，多次強化後，便形成(chéng)了"網瘾"操作性條件反射。瘾對人都(dōu)有害，煙瘾可緻癌、心血管病、胃炎等。網瘾則可妨礙學習進步，養成(chéng)說謊惡習，疏遠家庭，損傷網瘾者的身心健康，導緻各種慢性疾病發生，并降低個體免疫力。戒網瘾學校介紹網瘾本身即是一種心理障礙和異常行爲，需要診斷、治療。

　　1、如何戒除網瘾加強對學生的認知教育和德育教育。要讓他們知道(dào)，互聯網頂多也隻是我們生活中的一個重要的組成(chéng)部分，互聯網以外同樣有很多精彩、有趣的事(shì)物，互聯網永遠不可能(néng)、也不應該爲我們生活的全部。教育他們分清現實世界與虛拟世界，告訴他們什麽是真實存在的東西。引導青少年分清網上的善惡，把道(dào)德教育作爲防止青少年接觸網上不良信息的根本措施。

　　2、如何戒除網瘾父母應積極與孩子進行平等的交流溝通，加強對孩子的精神關懷。家長應該積極與孩子進行平等的溝通，去了解他們的内心世界，了解孩子所需所想，給孩子以精神上的關懷、理解與安慰。如家長可經常與孩子聊孩子感興趣的事(shì)情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認知，滿足孩子對精神之愛的需求，就(jiù)可以減少孩子上網的欲望。

　　3、如何戒除網瘾積極采取措施轉移孩子注意力，將(jiāng)青少年的求知欲引向(xiàng)正确的軌道(dào)。家長和老師應設法引導青少年的求知方向(xiàng)。從青少年積極向(xiàng)上的心理特性出發，幫助其樹立起(qǐ)遠大的目标，培養其高尚的情操，增強其自制能(néng)力。如學校經常性地開展各種文體活動，長期主辦各種興趣小組，針對學生的特長與興趣，舉辦各種特色培訓班，積極鼓勵學生參加社會實踐活動和各種有益的團體活動等，有意識地將(jiāng)青少年的視線從上網中轉移出來。

　　4、如何戒除網瘾青少年應加強自身的心理品質與控制力鍛煉。首先，青少年應樹立一個堅定正确的奮鬥目标，以此爲動力培養自己的控制力與忍耐力。其次，加強自身情操的陶冶，對一些生活中的困惑，積極與外部溝通，尋求父母老師朋友等方面(miàn)的外部支持。如自己難以控制自己，還可讓家長參與進來監督自己。